🔴 Что нас старит:
🔴 Что нас старит: 1. Несчастное выражение лица Россиян часто упрекают в неумении улыбаться. На улицах, в транспорте, в офисах нас окружают люди с плохой осанкой, хмурым взглядом, поджатыми губами и напряженными лицами - “складка гордеца”, “морщины скорби” - это те самые пресловутые мимические морщины. Одевайте на свое лицо “маску счастья” – отработайте ее дома перед зеркалом. Открытое выражение лица, улыбка, сияющие глаза – это поможет выглядеть вам моложе Не хмурьтесь! Улыбайтесь! 2. Отсутствие привычки пользоваться солнцезащитным кремом У россиян отсутствует привычка пользоваться солнцезащитным кремом, потому что мы считаем, что живем в холодном климате и нам нужна защита только летом или на отдыхе. Нет и еще раз нет! Девяносто процентов морщин появляются от воздействия солнца. Пользуйтесь УФО-защитой каждый день. Даже в пасмурные дни, даже в холодное время года. На работе, в автомобиле, на прогулке с собакой - везде! Защищайте свою кожу! 3. Любовь к сладкому Большое потребление сладкого стимулирует процесс старения кожи. Этот процесс называют гликация, это когда молекулы сахара оседают на молекулах белка кожи. Это как раз те самые коллаген и эластин, которые дают коже эластичность и упругость. Результат: ваша кожа может морщить и провисать. Поэтому измените свои привычки в еде. Ешьте больше фрукты, овощи, рыбу. Хотите выглядеть моложе – правильно питайтесь! 4. Плохой сон Во время сна кожа восстанавливается. Если вы сало спите, вша кожа не успевает восстановиться. Кто мало и плохо спит, с трудом засыпает – у того много морщинок и плохой цвет лица, менее эластичная кожа, чем у тех, кто хорошо высыпается. Ложитесь в одно и то же время, не спите лицом вниз. Спите не менее 7 часов! Соблюдайте гигиену сна, и это отразится на вашей коже. Высыпайтесь! 5. Курение Курение, не только вредит сердцу и легким, оно вредит вашей кожи, тоже. “Кисетные” морщинки " и “гусиные лапки” – это результат и курения тоже. Есть даже термин “ кожа курильщика”. Да, у косметологов появился такой термин.