Что делать, если одолели отёки? Вот 6 способов их побороть. 👇
Что делать, если одолели отёки? Вот 6 способов их побороть. 👇 1️⃣ Пейте достаточное количество воды, из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Привыкайте постепенно. 2️⃣ Исключите содержащие кофеин напитки (кофе и чай). 3️⃣ Уберите из рациона копчёные, сильно солёные и сильно острые продукты. 4️⃣ Сократите быстрые углеводы (сахар, выпечку, сладости). 5️⃣ Пробно на неделю уберите молочные продукты — может быть непереносимость лактозы и казеина. Если результата нет, то можно вернуть обратно, всё в порядке. 6️⃣ Чтобы разогнать лимфу — занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. И если есть возможность, подключите лимфодренажную косметику, которая реально работает с отечностью. Ставьте лайк, если интересна тема с лимфодренажной косметикой.
15 просмотров