Тень в Арканах: что мы в себе не принимаем
Тень в Арканах: что мы в себе не принимаем Вопрос от читателя: «Интересно узнать, что я в себе не принимаю, свою тень, чтобы потом ее интегрировать» В аналитической психологии Карла Юнга тень – это та часть личности, которую человек не хочет или не может в себе признать. В нее попадают не только негативные качества – агрессия, жадность, зависть, стремление контролировать, но и вытесненные сильные стороны, такие как право на удовольствие, чувствительность, самостоятельность. ❗️Тень не нужно уничтожать. Ее важно увидеть, признать и научиться выражать конструктивно Интегрировать тень – это не значит начать оправдывать свое любое поведение и не значит разрешить себе делать всякие гадости, вредить другим. Интегрировать – это значит заметить: «во мне есть вот такая потребность, которую я подавляю, есть чувство, которое мне неприятно. Понять источник и найти зрелую форму для проявления». Так, тень может проявляться в проекциях – то что в других нас больше всего раздражает, бесит, может быть частью нас самих. Либо она может проявляться во снах, когда кто-то нас пытается догнать и убить. Как смотреть тень в раскладе? Ее лучше исследовать через ряд вопросов. 🔖Исследуем вытесненное качество: 1. Какое качество я в себе не принимаю 2. В каких ситуациях оно проявляется 3. Как выразить его безопасно 🔖Исследуем теневую реакцию 1. Что меня особенно раздражает в других 2. Какая потребность маскируется за этой реакцией 3. Как вернуть себе ту энергию, которую я теряю, раздражаясь на других 📌Пример 1 Вытесненное качество Жрица – человек не принимает свою пассивность и стремление не участвовать. Он говорит «я просто не хочу вмешиваться, это не мое дело, зачем мне конфликты?», а по факту он отмалчивается в ситуациях, которые вызывают стресс и тревогу, в ситуациях, когда ему страшно (9 мечей). Чтобы интегрировать свою тень, для этого не нужно активно включаться во все подряд ситуации. Осторожность – не порок. Следует выбирать, где участие действительно важно и входить туда с границами, не позволяя другим подталкивать себя к определенным решениям (9 жезлов). 💬 Как вам такая работа с тенью? Разобрать для вас второй пример? Напишите в комментариях. 💙 Мария Шевелева