Скока: китайские клерки пашут по 12 часов в сутки, но выгорают всего в 3% случаев — для... — 3 октября 2026 г. в 17:54:37.775
Скока: китайские клерки пашут по 12 часов в сутки, но выгорают всего в 3% случаев — для сравнения, в России и США этот показатель держится на отметке выше 42%. Весь секрет кроется в трёх простых привычках: 1. Сяоси: каждые 90 минут сотрудники убирают телефон, 10 минут лежат с закрытыми глазами и ещё 5 прогуливаются, чтобы перезагрузить мозг. 2. Сяоши: дневной сон. В компаниях под это выделяют специальные комнаты, где в 12:30 все устраивают тихий час на 20–30 минут. 3. Цигун: пятиминутная зарядка с глубокими вдохами, наклонами и минутой тишины в конце, которая срезает стресс чуть ли не вдвое, обещают авторы методики. Идея с тихим часом нам по душе, отправляем боссу пост как намёк 😁 Костыль | Подписаться
1 693 просмотров