Котласский реабилитационный центр для детей с ограниченными возможностями
Без категории · 21 июля 2026 г.
❗️Гимнастика для глаз. — 21 июля 2026 г. в 08:06:43.159
❗️Гимнастика для глаз. В современном мире огромное количество людей проводят большую часть своего времени за компьютером или мобильными устройствами. При этом значительную нагрузку испытывают глаза, появляются симптомы усталости глаз: ✅Нечеткое зрение ✅Сухость ✅Покраснение ✅Ощущение инородного тела После часа длительной и напряженной зрительной работы необходимо делать перерыв для отдыха на 10 минут. У детей школьного возраста время зрительной нагрузки составляет до 45 минут, а у дошкольников - до 25-30 минут. Снять усталость, улучшить кровоснабжение и расслабить внутриглазные мышцы во время перерыва поможет гимнастика для глаз. Предлагаем Вашему вниманию несколько упражнений, каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении. Следуя этим простым советам, вы сможете снизить усталость глаз и поддерживать хорошее самочувствие каждый день.