КОУ «Сургутская школа с профессиональной подготовкой»
Образование · 15 апреля 2026 г.
🌷 Весенняя неделя психологии: учимся понимать свои чувства. — 15 апреля 2026 г. в 11:54:50.306
🌷 Весенняя неделя психологии: учимся понимать свои чувства. Дорогие родители! В рамках Весенней недели психологии мы предлагаем вам простое и приятное задание, которое можно выполнить дома вместе с ребёнком. Наша цель — помочь детям лучше понимать свои эмоции и учиться справляться с ними в безопасной и игровой форме. Задание: «Солнышко и тучка»🌤️ Это упражнение поможет проговорить чувства и найти способ успокоиться. Что нужно сделать: Вспомните настроение. Спросите у ребёнка: «Тебе сейчас весело или грустно?». Покажите простую картинку: улыбающееся солнышко ☀️(хорошее настроение) и грустную тучку☁️ (плохое настроение). Покажите эмоцию. Попросите ребёнка показать, как он радуется 😁(улыбнуться, похлопать в ладоши) или как он грустит 😞(опустить голову, обнять себя). Найдите «волшебную кнопку». Если настроение «тучка», поиграйте в «успокоение»: Дыхание: подышите вместе, как собачка в жару (часто и поверхностно), а потом — как спящий котик (медленно и глубоко). Объятия: крепко обнимите ребёнка. Физический контакт очень важен. Игрушка: дайте в руки любимую мягкую игрушку или мячик-антистресс. Это задание поможет укрепить вашу связь и научит ребёнка простым способам саморегуляции. Будем рады вашим комментариям и фотографиям ваших «солнышек»!