Почему тревожность нельзя убрать только силой мысли? — 1 июля 2026 г. в 12:47:15.887
Почему тревожность нельзя убрать только силой мысли? Это главный вопрос, вокруг которого строился эфир о работе с телом и тревожностью. ⠀ Мы привыкли искать ответы в голове. Анализировать, убеждать себя, что опасности нет. Но тело живет по своим законам. ⠀ Если когда-то сильный стресс не был прожит, тело запоминает его. И спустя годы может снова включать ту же реакцию — учащенное сердцебиение, напряжение, желание замереть. Даже если разум понимает: сейчас всё в порядке. ⠀ Именно поэтому важно работать с первопричиной и научиться слышать сигналы тела. ⠀ На эфире разобрали: • почему тревога «живет» в теле; • как непрожитые эмоции превращаются в мышечные зажимы и забирают энергию; • почему страх публичных выступлений или тревога перед руководителем часто связаны с более ранним опытом; • почему тело начинает говорить с нами через боль, если долго игнорировать его сигналы. ⠀ А еще Михаэль показал простые техники самопомощи, которые помогают быстро снизить тревогу: - брюшное дыхание, - возвращение опоры через стопы, - тряска и другие телесные практики. ⠀ Если вы часто чувствуете тревогу без видимой причины, быстро устаете или замечаете, что тело реагирует раньше, чем успевает включиться логика, то эфир точно стоит посмотреть. 🎥 Смотреть эфир на Rutube 💬 Смотреть эфир в ВК Время просмотра 60 мин. ______ 📍4-5 июля в Краснодаре Михаэль Брандт проведет тренинг «Секреты телесной терапии», на котором участники научатся слышать свое тело, снимут болезненные ощущения и освоят техники работы с тревогой, стрессом. 🔗 Узнать подробности