Матеморфоза
Матеморфоза Сегодня мне где-то попался пост с системой тренировок, чтобы пробежать 10 км быстрее часа. В 2021 году при подготовке к первому восхождению на Эльбрус прочитал, что почти гарантированно зайдёшь, если выбегаешь 10 км из часа. Я тогда решил, что это хрень, и так зайду. ...и не зашёл, не смог. Начал бегать. Помню свои первые 3 километра - это был ад и Пакистан. Сегодня с утра выбежал в спокойном разговорном темпе (во 2 пульсовой зоне) 10 км из часа. Пробежался 25 км по прекрасным туманным видам. Не для всего нужна система. Я получаю удовольствие от самого процесса. А улучшение результатов - это приятный бонус. Разумеется, с практикой приходят и минуты и километры. Хотя тут, конечно, кому как. С системой, уверен, будет быстрее и лучше. Кайфы!