Сегодня ТЕМА ДНЯ о моем любимом продукте 🔥🚀💅
Сегодня ТЕМА ДНЯ о моем любимом продукте 🔥🚀💅 Пить или не пить: вся правда о коллагене без сказок и иллюзий 💅 Думаете, коллаген — это просто очередной модный порошок из соцсетей для красоты ногтей? Пока в соцсетях спорят, очередной ли это маркетинг или магия, давайте разберем коллаген на языке чистой физиологии. Что такое коллаген и где он прячется? Это главный строительный белок нашего тела, который составляет основу связок, хрящей, костей, сосудов, кишечника и, конечно, дермы. В организме встречается более 28 типов коллагена, но основные — это 1, 2 и 3 типы. Они отвечают за упругость кожи, прочность суставов и плотность костей. Когда начинается «закат» упругости? Пик естественного синтеза коллагена приходится на 20–25 лет 🚀 После этого рубежа организм плавно снижает его производство примерно на 1% в год. А если добавить сюда стрессы, дефицит белка в еде, ультрафиолет и любовь к сладкому — процесс ускоряется в разы. Можно ли подстегнуть его выработку? Заставить тело вырабатывать свой коллаген можно, но только если дать ему правильный «строительный материал» — гидролизованные пептиды и витамин С. Надеяться, что обычный холодец решит проблему — мило, но молекулы там слишком крупные и усваиваются крайне тяжело 😅