Одно из наиболее динамично развивающихся направлений кардиологии и микробиологии послед...
Одно из наиболее динамично развивающихся направлений кардиологии и микробиологии последнего десятилетия. Ваш кишечник влияет на давление. Это уже не гипотеза Последние годы учёные выяснили: состав бактерий в кишечнике напрямую связан с артериальным давлением. Объясняем как — и что с этим делать. ________________________________ КАК ЭТО РАБОТАЕТ Мясо, яйца, холин → Кишечные бактерии →ТМАО (триметиламин-N-оксид) → Повреждение сосудов → Рост давления Воспаление ТМАО запускает воспаление внутри сосудистой стенки, делая её жёсткой Меньше NO Снижается оксид азота — главное вещество, расслабляющее сосуды Защита пропадает При дисбиозе снижается выработка КЦЖК — веществ, естественно снижающих давление ________________________________ ЧТО РАБОТАЕТ УЖЕ СЕЙЧАС • Больше растительной клетчатки (овощи, бобовые, цельнозерновые) — питание для «хороших» бактерий • Кисломолочные продукты, квашеная капуста, кефир — природные источники пробиотиков • Пробиотические добавки с Lactobacillus и Bifidobacterium — курсом от 8 недель, как дополнение к основному лечению • Меньше красного и переработанного мяса — главного источника предшественников ТМАО Пробиотики — это дополнение, не замена гипотензивным препаратам. Если врач назначил лечение, не отменяйте его самостоятельно. ________________________________ Ось «кишечник–сосуды» — одно из главных направлений кардиологии сегодня. Учёные уже разрабатывают препараты, прямо блокирующие синтез ТМАО. Пока главный инструмент в ваших руках — питание и образ жизни.