КК

Краевая клиническая больница № 2 г. Владивосток

Госорганы и учреждения · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Простая забота о сложном: почему йод нужен каждому

Простая забота о сложном: почему йод нужен каждому   📈21 октября – день, когда мир обращает внимание на тихую, но коварную угрозу – йододефицит. Кажется, что это проблема далеких горных регионов, но статистика отрезвляет: почти треть земного шара живет в условиях нехватки этого элемента. Россия – не исключение. Более 50 млн наших сограждан страдают от заболеваний щитовидной железы, вызванных недостатком йода. Ирония судьбы: наш приморский регион тоже входит в эту статистику.   Йод – это не просто деталь, а фундамент, на котором держится наш обмен веществ. Без этого микроэлемента невозможно производство тироксина, на создание которого щитовидная железа тратит почти весь йод, который мы получаем с едой – до 90 %. Тироксин – это гормон-дирижер нашего организма. Он отвечает за деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы, именно от него зависят состояние нервной системы и психоэмоциональное здоровье человека.   🤰🏼Но есть периоды, когда йод становится вопросом жизни и будущего. Если дефицит возникает во время беременности или в первые годы жизни ребенка, последствия могут быть необратимыми. Это риск тяжелых патологий и даже врожденной инвалидности, констатируют эндокринологи. Для взрослого человека нехватка йода – это путь к бесплодию, хронической усталости и нарушению когнитивных способностей.   Врачи бьют в набат: вся территория России сегодня – зона йодного дефицита. Мы потребляем в три-четыре раза меньше нормы: 80 мкг вместо положенных 100 – 250. Парадокс в том, что решение лежит на поверхности, а точнее – на полке любого магазина. Морепродукты, молоко и, главное, обычная йодированная соль. Это не экзотика, а базовый продукт, который должен быть на каждой кухне. Специалисты настаивают: профилактика должна быть ежедневной. Особенно уязвимы дети, подростки и будущие мамы.   Но как же распознать признаки йододефицита❓Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:   *развитие зоба; *увеличение веса без изменения рациона; *усталость и слабость; *выпадение волос; *сухая и шелушащаяся кожа; *постоянное ощущение холода; *нарушение когнитивных функций; *нерегулярные менструации.   💯Если вы узнали себя в этом списке – это веская причина записаться к врачу. Но самое главное, о чем напоминают доктора: лучшее лечение – то, которого удалось избежать. Регулярная диспансеризация и тарелка, в которой есть место морской рыбе и йодированной соли, – вот простая формула, которая защищает нас от больших бед. Ведь здоровье – это не то, что мы лечим, а то, что мы бережем каждый день. #йодефицит #обменвеществ #щтовиднаяжелеза #ккб2