Осенний гардероб спортсмена: 3 слоя, которые спасут от простуды 🍂
Осенний гардероб спортсмена: 3 слоя, которые спасут от простуды 🍂 Осень — это утром +5, днем +12, вечером снова +5. И начинается: «Надень шапку!», «Ты вспотел, сними куртку!», «Почему кроссовки мокрые?!» Чтобы не потеть и не замерзать, запомните главное правило спортсмена — три слоя. 👕Первый слой — термобелье. Его задача — отводить пот от кожи. Никакого хлопка: он впитывает влагу и остается мокрым, а это прямой путь к простуде. Только синтетика или шерсть мериноса — тонкая, облегающая, сохнет за минуты. 🧦Второй слой — флис или легкий свитер. Задача — сохранять тепло. Флис идеален: легкий, дышит, не боится влаги. Толстый шерстяной свитер не подойдет — в зале запаритесь, на улице он тяжелый. 🧥Третий слой — ветровка или мембрана. Защищает от ветра и дождя. Пуховик для тренировки не годится: ребенок вспотеет за пять минут. 📌 А вы уже перешли на осенний режим одежды? #осеннийгардероб