📍Сохраняем сердце здоровым.
📍Сохраняем сердце здоровым. 🔹️Чаще ходим. — Ходьба в легком темпе укрепляет здоровье всего организма, в том числе сердца. — Такая нагрузка является прекрасной профилактикой гиподинамии. 🔹️Снабжаем сердце полезными веществами и витаминами. — В этот перечень входят калий, кальций и магний. — Микроэлементы стабилизируют сердечный ритм, очищают сосуды от холестерина, избавляют организм от лишней жидкости и выравнивают артериальное давление. 🔹️Отказываемся от соленой пищи. — Соль накапливается в клетках организма, собирая в них воду. — Все это провоцирует повышенное давление и тем самым создает нагрузку на работу сердечно-сосудистой системы. 🔹️Соблюдаем режим сна.