Обратите внимание, в каком положении вы сейчас находитесь 👀 — 27 августа 2026 г. в 05:00:04.575
Обратите внимание, в каком положении вы сейчас находитесь 👀 ➡ Спина прямая? Голова в нейтральном положении? Колени и локти согнуты под углом 90 градусов? Монитор находится на расстоянии вытянутой руки? ➡ Или всё-таки горбитесь, поджали ноги, придвинулись ближе к экрану? При долгой сидячей работе неправильная поза создаёт лишнюю нагрузку на позвоночник, мышцы, суставы и зрение. А недостаток движения влияет и на другие системы организма. Вместе с врачом-терапевтом отделения общей врачебной практики КрасГМУ Алексеем Новиковым и доцентом кафедры физической культуры, директором спортивного клуба «Медик» Верой Весниной разбираемся, чем опасна гиподинамия и как уменьшить её последствия. Главное — в карточках 👆 А начать можно с простого: чаще вставать из-за стола и больше ходить пешком 😉