🥵 Главные правила спасения в кубанскую жару — 10 июля 2026 г. в 14:25:12.179
🥵 Главные правила спасения в кубанскую жару Когда температура поднимается выше 30 градусов, организм работает на пределе. Сосуды расширяются, сердце бьётся чаще, пот выходит активнее — так тело пытается охладиться. Как помочь себе в зной? ☀️ Пейте обычную воду. Газировка, кофе и энергетики только ухудшают состояние ☀️ Носите светлую одежду из натуральных тканей и головной убор ☀️ Выходите на улицу до 11:00 или после 17:00 ☀️ Алкоголь запрещён, он обезвоживает и перегружает сердце ❗ Если почувствовали слабость, головокружение, тошноту или сильную жажду, нужно срочно уйти в тень и выпить воды. Если через 20 минут легче не стало, тогда стоит вызывать скорую. А как вы справляетесь с жарой? ❤️ — Пью много воды 👍🏻 — Сижу дома 😎 — Спасаюсь холодным душем #жара #КубанскаяЖара #Краснодар #зной