🌶️ Продукты против стресса
🌶️ Продукты против стресса Нутрициолог Вероника Сергунина назвала продукты, которые помогают снизить уровень стресса. К ним относятся болгарский перец, киви и ягоды, богатые витамином С. Для восполнения магния рекомендуется добавить в рацион тёмную зелень, тыквенные семечки, орехи, какао и тёмный шоколад от 85%. Поддержать электролитный баланс поможет щепотка морской или гималайской соли в воде. Белок из птицы, рыбы и яиц необходим для синтеза гормонов.
30 просмотров