Движение — лучшая профилактика: как Краснодарская городская организация Профсоюза внедр...
Движение — лучшая профилактика: как Краснодарская городская организация Профсоюза внедряет производственную гимнастику Вчера, в рамках единого Дня охраны труда, первичные профсоюзные организации Краснодарской городской организации сделали важный шаг к сохранению здоровья сотрудников. Инициатива направлена на решение одной из самых острых проблем современного офисного и административного труда — гиподинамии. Длительное пребывание в статичной позе неизбежно приводит к застойным явлениям, болям в спине, снижению концентрации внимания и хронической усталости. Чтобы противостоять этим процессам, ФСК «Юлия», по заявке городской организации подготовила целевые блоки производственной гимнастики. • Здоровая шея Комплекс направлен на снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны, улучшение мозгового кровообращения и профилактику головных болей. Упражнения помогают скорректировать последствия «текстовой шеи» от постоянной работы за монитором и использования смартфонов. • Ноги и стопы Актуально для всех, кто проводит рабочий день сидя или стоя. Гимнастика разгоняет лимфоотток, предотвращает отечность нижних конечностей, служит отличной профилактикой варикозного расширения вен и плоскостопия. • Плечевой пояс Блок разработан специально для разгрузки спины, грудного отдела и рук после многочасовой работы с клавиатурой и бумагами. Регулярное выполнение этих движений помогает избежать формирования мышечных зажимов между лопатками и улучшает осанку. • Здоровое дыхание Дыхательные практики насыщают кровь кислородом, повышают работоспособность мозга, эффективно снимают стресс и помогают быстро восстановить ресурс во время коротких перерывов. Вчерашний День охраны труда прошел под знаком активного внедрения этих методик. Как подчеркивают в городском комитете Профсоюза РГУ РФ, главная цель акции — сформировать устойчивую привычку делать короткие физкультпаузы. Руководителям организаций рекомендовано официально закрепить 5–10-минутные перерывы для такой гимнастики в распорядке дня. Ведь забота о здоровье коллектива — это не только соблюдение формальных норм Трудового кодекса, но и прямая инвестиция в эффективность работы. Сотрудник, которого не мучает боль в шее к концу дня и который сохраняет энергию до вечера, работает продуктивнее и реже берет больничные. Теперь эти простые и эффективные инструменты доступны каждой первичной организации. Председатель Краснодарской ГТО Профсоюза РГУ РФ Волчек М.В.