Краснолучская городская стоматологическая поликлиника
Без категории · 7 сентября 2026 г.
Почему осенью зубы требуют особого ухода? — 7 сентября 2026 г. в 10:50:14.531
Почему осенью зубы требуют особого ухода? * Изменение рациона. Осенью мы чаще едим сладкие фрукты и ягоды, выпечку и другие блюда с высоким содержанием углеводов. Сахар и кислоты создают благоприятную среду для бактерий, разрушающих эмаль. * Перепады температур. Выход из тёплого помещения на холод и наоборот может провоцировать микротрещины в эмали и повышать чувствительность зубов. * Снижение иммунитета. Организм ослаблен, что может приводить к обострению хронических заболеваний, в том числе проблем с дёснами (гингивит, пародонтит). * Сухой воздух. С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится суше, что снижает выработку слюны, которая естественным образом защищает полость рта. Как скорректировать уход? 1. Уделите внимание гигиене полости рта. * Тщательно чистите зубы. Чистите дважды в день по две минуты мягкой щёткой и фторсодержащей пастой. * Не забывайте про межзубные промежутки.Используйте зубную нить или ирригатор, чтобы удалять налёт и остатки пищи. * Подберите подходящие средства. Можно использовать ополаскиватели с антисептическим или противовоспалительным действием, но без спирта, чтобы не пересушивать слизистую. * Уделяйте внимание языку. Регулярно очищайте его поверхность, чтобы снизить количество бактерий. 2. Скорректируйте питание. * Ограничьте сладкое и кислое. Сократите потребление конфет, выпечки, кислых фруктов и напитков. Если съели что-то сладкое, прополощите рот водой. * Включите в рацион полезные продукты.Употребляйте больше продуктов, богатых кальцием, фосфором и витаминами (D, C). Это молочные продукты, рыба, орехи, зелень. Твёрдые овощи (морковь, яблоки) механически очищают зубы и массируют дёсны. * Избегайте резких контрастов температур.Старайтесь не пить слишком горячие напитки сразу после холодных блюд и наоборот. 3. Поддерживайте водный баланс. Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать нормальную выработку слюны. 4. Используйте дополнительные средства. * Реминерализирующие пасты и гели. Они помогают укрепить эмаль. * Увлажнитель воздуха. Если воздух в помещении сухой, это поможет предотвратить сухость во рту. 5. Не забывайте о визитах к стоматологу. Осень — отличное время для профилактического осмотра и профессиональной чистки. Врач поможет выявить и устранить проблемы на ранней стадии. Главное — не бросайте регулярную гигиену, но добавьте к ней эти дополнительные меры. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, обсудите с врачом, как они влияют на состояние полости рта