🚨 Друзья, с 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга! — 23 июля 2026 г. в 11:16:29.914

🚨 Друзья, с 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга! Это самое время вспомнить о нашем «главном штабе». Специалисты кабинета санитарного просвещения уже вышли на улицы города: они раздают специальные информационные памятки с самыми важными советами. Вот о чём обязательно стоит помнить, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы: 🧠 Держите под контролем давление. Гипертония часто протекает бессимптомно, но именно она — главный враг сосудов. Проверяйте давление и уровень холестерина. 🥗 Сократите соль. Её избыток ведёт к гипертонии. Достаточно снизить потребление до 5 граммов в сутки, и вы уже поможете своему мозгу. 🏃‍♂️ Больше двигайтесь и учитесь новому. Физическая активность + новые навыки (языки, музыка, хобби) — лучшая зарядка для нейронов. 😴 Сон и общение. Полноценный отдых и живые разговоры с близкими творят чудеса с нашей нервной системой. Берегите себя и будьте здоровы! ❤️