Стресс бьёт по сердцу сильнее, чем кажется💣

Стресс бьёт по сердцу сильнее, чем кажется💣 Хронический стресс повышает давление, нарушает ритм, увеличивает риск инфаркта. Но полностью убрать стресс из жизни невозможно — и не нужно. Что помогает сердцу справляться🤔 • Физическая активность — «сжигает» гормоны стресса. • Пение — да, это работает! • Дыхательные практики — 5 минут в день. • Хобби — то, что радует, а не «надо». • Сон — не менее 7 часов. 👍Стресс — это часть жизни. Но реакция на него — в наших руках. #СтрессИСердце #НеделяОтветственногоОтношенияКСердцу