На солнце — с умом: 5 правил для прогулок — 19 июня 2026 г. в 08:00:06.264
На солнце — с умом: 5 правил для прогулок Ребята, на улице сильная жара. Чтобы не заработать тепловой удар и не испортить каникулы, запомните простые вещи. Одежда имеет значение — носите светлую дышащую одежду и обязательно головной убор (кепку или панамку). Оставайся в тени и прохладе — не торчите под прямыми лучами в полдень, ищите тень деревьев или навесов. Пей много воды — обычной. Всегда имейте при себе бутылку. Следи за самочувствием — если закружилась голова или стало дурно, сразу зайдите в прохладу и скажите взрослым. Детям и пожилым — особое внимание . Они сильнее страдают от жары. И главное о воде: никогда не купайтесь в незнакомых местах и без присмотра взрослых. Не ныряйте в воду, не зная дна. Если видите тонущего — не плывите сами, а зовите на помощь и бросайте круг или верёвку. Один неосторожный шаг может стать последним. Хороших и безопасных каникул!