Делайте это упражнение три раза в день – и спина болеть не будет. — 16 июля 2026 г. в 14:04:36.015
Делайте это упражнение три раза в день – и спина болеть не будет. За спину не ручаюсь, а вот ноги после такой разминки точно понимают: сейчас побежим. Скакалка быстро поднимает пульс и помогает поймать нужный ритм ещё до первого километра. У каждого свой способ включиться в тренировку. У меня сегодня такой. А дальше – пробежка вместе с клубом «Беги со мной» 🏃♂️
132 просмотров