🧘 На многофункциональном стадионе по адресу: Петергофское шоссе, д. 80 состоялось перв... — 2 июля 2026 г. в 13:00:07.480
🧘 На многофункциональном стадионе по адресу: Петергофское шоссе, д. 80 состоялось первое занятие по йоге. Инструктор по спорту Центра физической культуры, спорта и здоровья Кипарская Наталья Михайловна провела двухчасовую тренировку, в программу которой вошли дыхательные техники и пранаяма - специальные упражнения для развития правильного дыхания, улучшения концентрации и снятия эмоционального напряжения. Также участники выполнили суставную гимнастику и хатха-комплекс йоги, включающий последовательность асан, направленных на развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки, координации и общего физического состояния. Завершилось занятие шавасаной - практикой глубокого расслабления, способствующей восстановлению сил и снятию мышечного напряжения, а также практикой созерцания, направленной на достижение внутреннего спокойствия и концентрации. Приглашаем всех желающих присоединиться к бесплатным занятиям по йоге. 📆 понедельник, среда, пятница: 16:00–18:00 📍 многофункциональный стадион, Петергофское шоссе, д.80 Возраст участников не ограничен. 📞 Справки по телефону: +7 (911) 612-97-97.