Девочки, знакомо? 💚
Девочки, знакомо? 💚 Когда вроде бы решила: «Всё, с понедельника беру себя в руки!» Но проходит день-два — и опять мысли о еде. То булочка в голове появилась 😅 То пирожок… То шоколадка… А вечером вообще начинается: «Ну что будет от одного кусочка?» А потом этот кусочек превращается во второй, третий… И снова тяжесть, недовольство собой и обещание: «Завтра точно начну заново». Я очень хорошо знаю это состояние. Я сама прошла путь минус 10 кг и уже больше 17 лет сохраняю свой результат. И знаете, что я поняла? Дело не в том, чтобы всю жизнь голодать, запрещать себе хлеб, сладкое и бояться каждого лишнего кусочка. Нужно научиться есть нормально, быть сытой и понимать, что и когда дать своему организму, чтобы еда перестала управлять тобой. Именно этому я уже больше 17 лет помогаю учиться своим девочкам 💚 Без голодовок. Без вечного «мне нельзя». Без чувства вины за каждый кусочек. Если ты тоже постоянно думаешь о еде, вечером тянет к холодильнику, начинаешь худеть и снова срываешься — напиши мне в личку слово «ХОЧУ». Расскажи мне свою ситуацию. Посмотрим вместе, с чего тебе лучше начать. 💚