💚 ОТЁКИ, ТЯЖЕСТЬ И «АПЕЛЬСИНОВАЯ КОЖА» — ОТКУДА ЭТО БЕРЁТСЯ?
💚 ОТЁКИ, ТЯЖЕСТЬ И «АПЕЛЬСИНОВАЯ КОЖА» — ОТКУДА ЭТО БЕРЁТСЯ? Знакомо? Утром кольца сидят плотнее, к вечеру ноги становятся тяжёлыми, а тело будто «наливается» водой… 😔 И тут возникает вопрос: «А если я буду пить больше воды — отёков станет ещё больше?» 👉 На самом деле недостаток жидкости может быть одной из причин, по которой организм начинает удерживать воду. Поэтому важно не бояться воды, а выстроить нормальный питьевой режим. 💧 Но на отёчность могут влиять и другие привычки: ❌ мало движения и много сидячего времени ❌ избыток солёной пищи ❌ недостаток белка в рационе ❌ много кофе и других напитков вместо обычной воды ❌ несбалансированное питание ❌ длительное пребывание в одном положении
93 просмотров