🪥Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма. Исследования показал... — 18 марта 2026 г. в 05:09:03.285
🪥Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета. 🩻Также выяснилось, что респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву. 🔻Как защитить здоровье полости рта? Разнообразьте свой рацион. Минимизируйте употребление легкоусвояемых углеводов и включите в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (молочные продукты). Вместо сладостей употребляйте больше сырых фруктов, орехов, семян. Исключить сладкие газированные напитки и концентрированные соки. 🪥🦷Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном). Чистите не только зубы, но всю полость рта, так как бактерии скапливаются также на щеках и языке. 🪥Используйте дополнительные предметы гигиены (межзубную нить, межзубные ёршики, ирригаторы). 🪥🫧Исследования подтверждают преимущество использования зубных паст со фтором как для взрослых, так и для детей с двух лет. Однако, обратите внимание на содержание фтора в питьевой воде своего региона, так как избыток фтора может вызывать изменения цвета и структуры зубов (флюороз). Проконсультируйтесь со своим стоматологом относительно выбора подходящей зубной пасты. ✅️Посещать стоматолога необходимо, даже если проблем с зубами нет. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Ведь протезы могут вызвать язвы, раздражение дёсен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. При первых симптомах заболеваний дёсен сразу обращайтесь к стоматологу. ✅️Важно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Взрослым и детям рекомендуется посещать зубного врача не менее чем раз в 6 месяцев. Регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях, предотвратить развитие заболеваний полости рта и сохранить здоровье зубов на долгие годы.