КИ

Красота и молодость🤩Вечно молодые🤓Все красивые и Я тоже🩷

Красота и мода · 25 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если речь именно о косметическом ретиноле для домашнего ухода, лучше придерживаться при...

Если речь именно о косметическом ретиноле для домашнего ухода, лучше придерживаться принципа: **мало, редко и постепенно**. Это позволяет получить эффект без выраженного раздражения. ### 1. С какой концентрации начать Для первого знакомства я бы ориентировалась на **0,1–0,3% ретинола**. Если кожа чувствительная, сухая или раньше плохо переносила активы — лучше начать с нижней границы. Не стоит выбирать максимально концентрированный продукт в надежде на более быстрый результат: дерматологи рекомендуют начинать с наиболее мягкой формулы и постепенно увеличивать частоту. **Важно:** процент ретинола не всегда указан на упаковке косметического средства, поэтому ориентируйтесь на инструкцию производителя и репутацию продукта. ### 2. Как правильно вводить **Первые 2 недели:** * 1–2 раза в неделю вечером. * Умыться мягким средством. * Хорошо высушить кожу. * Нанести небольшое количество ретинола — примерно **с горошину на всё лицо**. * Затем нанести увлажняющий крем. Если кожа переносит хорошо: **3–4-я недели:** через день. **Затем:** можно постепенно перейти на 4–5 вечеров в неделю или ежедневно, если нет сухости, жжения и выраженного шелушения. Постепенное увеличение частоты помогает снизить раздражение. Для чувствительной кожи можно использовать так называемый **«сэндвич»**: крем → ретинол → крем. ### 3. Что обязательно утром Утром: **мягкое очищение → увлажняющий крем → SPF 30–50.** Солнцезащита особенно важна при использовании ретиноидов: они повышают чувствительность кожи к солнцу, а ультрафиолет является одним из основных факторов фотостарения. ### 4. С чем не стоит сочетать на старте Главная ошибка — одновременно вводить ретинол, кислоты, скрабы и другие активы. На первых этапах лучше **не наносить в один вечер с ретинолом**: * ❌ AHA-кислоты: гликолевая, молочная и др. * ❌ BHA/салициловую кислоту в высокой концентрации. * ❌ агрессивные пилинги и скрабы. * ❌ другие ретиноиды. * ⚠️ бензоилпероксид — особенно если кожа уже раздражается. Кислоты и ретинол можно использовать в одной программе ухода, но безопаснее **разносить их по разным дням**, чтобы уменьшить раздражение. А вот гиалуроновая кислота, ниацинамид и хороший увлажняющий крем обычно хорошо вписываются в уход с ретинолом и помогают поддерживать кожный барьер. ### 5. Когда нужно сделать паузу Если появляются выраженное жжение, сильное покраснение, болезненность, трещинки или интенсивное шелушение — прекратите ретинол до восстановления кожи. Раздражённая кожа не означает, что средство «работает лучше». **И важный момент:** при беременности ретиноиды не применяют; при грудном вскармливании вопрос лучше обсудить с врачом.