А ВЫ ЗНАЛИ ??
А ВЫ ЗНАЛИ ?? ✅Организмы большинства животных способны синтезировать собственный витамин C ‼️НО! люди могут получить его только извне, у нас отключен ген вырабатывающий ВИТАМИН С ! Витамин C необходим: ♦️для сердца и сосудов; для функционирования иммунной системы; ♦️как антиоксидант; ♦️для формирования основного белка соединительной ткани — коллагена. ♦️для синтеза ряда гормонов и активности некоторых ферментов; ♦️для лучшего усвоения минеральных веществ ВИТАМИН С очень быстро выводится из организма и разрушается при термической обработке! ✅ Пожилые люди хуже усваивают витамин C, поэтому нуждаются в больших дозах. ✅Оральные контрацептивы: они снижают уровень витамина C в крови, поэтому при одновременном приеме дозу витамина C надо повысить. ✅Курящие люди нуждаются в больших дозах витамина C по сравнению с некурящими. ✅Климат: и в слишком жарком, и в слишком холодном климате потребность в витамине C увеличивается