КИ
🌱Красота и Стройность с Марией🌱
Недвижимость, ремонт, стройка · 5 ноября 2026 г.
💚 Добавляем упражнение «ВАКУУМ ЖИВОТА»! Оно помогает тренировать глубокие мышцы живота...
💚 Добавляем упражнение «ВАКУУМ ЖИВОТА»! Оно помогает тренировать глубокие мышцы живота и улучшать контроль над мышцами пресса. Техника выполнения: на выдохе мягко втяните живот, словно приближая его к позвоночнику. Удерживайте несколько секунд, затем расслабьтесь и спокойно подышите. Выполняйте натощак, только при отсутствии противопоказаний. 🌿
6 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
83 подписчиков · Недвижимость, ремонт, стройка