🔥🍂Каждый шаг вызывает боль в пятке? Особенно утром, когда вы только встаёте с кровати?
🔥🍂Каждый шаг вызывает боль в пятке? Особенно утром, когда вы только встаёте с кровати? Часто причиной становится подошвенный фасциит — воспаление в месте прикрепления связки (которая держит свод стопы) к пятке. Пяточная шпора! 📊 По данным клинических рекомендаций и международных исследований, подошвенный фасциит является одной из самых распространённых причин боли в пятке у взрослых. В течение жизни с этой проблемой сталкивается до 10% людей. ⚠️ Провоцирующие факторы: • Избыточный вес • Спортивные перегрузки Предрасполагающие факторы: • Плоскостопие • Возраст 40+ 💡 Интересный факт: специалисты отмечают, что лишний вес значительно увеличивает нагрузку на подошвенную фасцию. При ходьбе нагрузка на стопу может в несколько раз превышать массу тела человека. Методика ДЭНАС при пяточной шпоре: 📍 Зона воздействия: Прямая проекция боли. Лечебные программы: ▫️ Автоматизированные программы: • «Боль сильная» • «Боль» • «Травма» ▫️ Частоты: • 200 Гц • 140 Гц • 125 Гц • 7710 Гц • 60 Гц • 20 Гц ⏱ По 5 минут на каждой частоте. 💡 Основная идея при проведении процедур — программы и/или частоты менять, чередовать, время не жалеть. ✨ Воздействие удобно проводить с помощью выносных электродов-липучек или ДЭНАС-аппликатора. Положение электродов, конечно, можно менять. ⏳ Время: Не менее 20–30 минут. 🔄 Кратность: При обострении можно несколько раз в день или увеличить время процедуры. 📅 Курс: 10–14 дней в среднем, при необходимости повторяется. 🌿 Дополнительно: Малавтилин ОРТО наносится сразу после процедуры! 🔎 Ещё один интересный факт: несмотря на название «пяточная шпора», боль чаще связана именно с воспалением и перегрузкой подошвенной фасции, а не с самой костной шпорой. У многих людей шпора может обнаруживаться на рентгене и при этом никак себя не проявлять. ❗ Важно помнить, что для успешного лечения подошвенного фасциита большое значение имеют также снижение избыточной нагрузки на стопу, подбор удобной обуви и коррекция плоскостопия при его наличии. 💬 Сталкивались ли вы с болью в пятке или пяточной шпорой? Поделитесь своим опытом в комментариях — что помогло вам быстрее вернуться к активной ходьбе? 👣 💬 Пишите в комментарии или в личку