—Мы настолько привыкли жить в постоянной спешке, что порой даже не замечаем, как стресс...
—Мы настолько привыкли жить в постоянной спешке, что порой даже не замечаем, как стресс становится частью нашей повседневной жизни. Кажется, ничего особенного, но организм всё это время испытывает нагрузку. ⁉️А что вообще такое стресс? Это естественная защитная реакция организма на физическое или эмоциональное напряжение. Когда мы сталкиваемся с трудностями, активизируется нервная система, выделяются гормоны стресса — адреналин и кортизол. Сердце начинает биться быстрее, мышцы напрягаются, внимание обостряется. ▫️ Но если напряжение не проходит неделями, организм не успевает полноценно восстанавливаться. Первыми сигналами могут стать раздражительность, постоянная усталость, тревожность, сложности с концентрацией внимания и нарушения сна . — И самое неприятное — человек постепенно привыкает к такому состоянию и начинает считать постоянную усталость нормой. 🆘 Поэтому так важно вовремя замечать первые сигналы организма и давать себе возможность восстанавливаться.