ДЕТОКС СМУЗИ 🥒🍏🍋
ДЕТОКС СМУЗИ 🥒🍏🍋 📌 Не забываем, что красивая кожа - это отражение здорового кишечника! Ингредиенты (1 порция): Шпинат — 1 стакан Яблоко зелёное — 1 шт. Огурец — 1/2 шт. Семена чиа — 1 ч. л. Имбирь тёртый — 1 ч. л. Сок 1/2 лимона Вода — 1 стакан (можно больше/меньше по густоте) по желанию: лёд, мята Польза 💚 (коротко и по делу): • Шпинат — источник фолатов и антиоксидантов, • Яблоко — клетчатка для комфортного пищеварения • Огурец + вода — мягкое увлажнение и лёгкость • Чиа — омега-3 и сытость за счёт клетчатки • Имбирь — согревает и поддерживает пищеварение • Лимон — витамин C и освежающий вкус Как приготовить: 1. Всё нарезать и отправить в блендер. 2. Взбить 30–60 секунд до гладкости. 3. Дать постоять 3–5 минут (чтобы чиа чуть загустили) и наслаждаться ✨ Больше секретов красоты — в канале Уход за собой