🥕 Витамины группы А: почему кожа их просит
🥕 Витамины группы А: почему кожа их просит Витамин А — это не просто витамин, а целая группа соединений, которые кожа просто обожает. Он работает на клеточном уровне: ускоряет обновление эпидермиса, поддерживает синтез коллагена и помогает коже оставаться упругой и сияющей. Что происходит, когда витамина А не хватает? Кожа становится тусклой, сухой, могут появиться шероховатости. Плюс замедляется заживление микротравм — даже маленькие воспаления дольше проходят. Про бета-каротин важно знать: он усваивается лучше с жирами. Поэтому морковь со сметаной или тыква с маслом — не просто вкусно, а правильно. Особенно витамин А нужен, если Вы работаете с ретиноидами в уходе (кремы с ретинолом). Изнутри витамин поддерживает эффект снаружи, и кожа быстрее адаптируется. 💡 Совет: добавьте оранжевые и зелёные овощи в привычный рацион — не как тренд, а как инвестиция в кожу на годы вперёд 🌱 Красота сегодня