Для женщины важен контроль важных нутриентов: кальций и витамин D (для здоровья костей)...
Для женщины важен контроль важных нутриентов: кальций и витамин D (для здоровья костей), железо (чтобы не допустить анемии), фолиевая кислота (особенно актуально при планировании беременности), магний (поддерживает нервную систему, смягчает проявления ПМС), йод (для щитовидной железы). Важна забота о психоэмоциональном здоровье. Хронический стресс, тревога и подавленность нарушают работу эндокринной и иммунной систем.
38 просмотров