Упражнение «Тараканчик» (или «Вибрация») — это простой и эффективный способ активироват...
Упражнение «Тараканчик» (или «Вибрация») — это простой и эффективный способ активировать лимфатическую систему, снять отеки и улучшить кровообращение после сна. Оно мгновенно возвращает легкость телу и бодрость уму, не нагружая суставы. Техника выполнения Ложитесь на спину на ровную поверхность. Поднимите руки и ноги вертикально вверх. Стопы держите параллельно потолку. Мелко и быстро трясите конечностями. Выполняйте вибрацию в течение 1–2 минут.
27 просмотров