💊 Когда особенно нужны В9 + В12?
💊 Когда особенно нужны В9 + В12? 🔸 При планировании беременности и во время вынашивания малыша 🔸 При железодефицитной анемии 🔸 При хронической усталости, стрессе 🔸 При вегетарианском питании (В12 содержится в основном в животной пище) 🥬 Где их найти? 🔸 В9: зелень, бобовые, авокадо, цитрусовые, орехи 🔸 В12: печень, рыба, яйца, молочные продукты, обогащённые крупы Но как правило, скушать этого нужно очень много, что бы покрыть суточную норму🙀 и калорий при этом мы тоже съедим не мало) ♻️Гораздо проще и полезнее принять современную форму витаминов и точно знать, что организм получил все необходимое)
33 просмотров