ДОРОГИЕ, НАПОМИНАЮ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ?
ДОРОГИЕ, НАПОМИНАЮ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ? 🍩 Хлебобулочные изделия и шоколад Они быстро перевариваются и дают много калорий. Так как ночью активность низкая, то это всё отложится в жир. 🥜 Снэки и орехи Высококалорийны, что на ночь противопоказано. 🍖 Белковые продукты Продукты животного происхождения долго перевариваются - около 4 часов. 🍇 Сухофрукты Содержат фруктозу, а это по сути тот же сахар. 🍾 Алкоголь Снижает качество сна - частые пробуждения, головная боль, кошмары. ☕️ Кофе Нарушает сон.
30 просмотров