3 продукта, которые поддерживают здоровое старение 🍅
3 продукта, которые поддерживают здоровое старение 🍅 Ни один продукт не способен остановить старение, но разнообразное питание помогает дольше сохранять здоровье и хорошее самочувствие. 1️⃣ Томаты Содержат ликопин — растительный пигмент с антиоксидантными свойствами. Он лучше усваивается из приготовленных томатов, особенно вместе с небольшим количеством растительного масла. 2️⃣ Какао и тёмный шоколад Какао содержит флаванолы, которые могут поддерживать здоровье сосудов. Выбирайте шоколад с высоким содержанием какао и ешьте его умеренно. 3️⃣ Миндаль Один из лучших пищевых источников витамина Е — антиоксиданта, защищающего клетки от окислительного повреждения. Также миндаль содержит полезные жиры и клетчатку. Красота внутри и снаружи
1 просмотров