Какие витамины отвечают за красивую кожу? 🥬
Какие витамины отвечают за красивую кожу? 🥬 ▫️ Кожный барьер: витамин Е, полезные жиры (авокадо, миндаль, семечки подсолнечника, оливковое масло, орехи). ▫️ Обновление клеток: витамин А, цинк (морковь, батат, шпинат, яйца, тыквенные семечки, мясо). ▫️ Выработка коллагена: витамин С, белок (киви, болгарский перец, клубника, цитрусовые, яйца, рыба, бобовые). Больше секретов красоты — в канале Уход за собой
1 просмотров