🌙 Как победить бессонницу с помощью ароматерапии
🌙 Как победить бессонницу с помощью ароматерапии Ароматерапия — отличный способ наладить сон без лекарств. Вот как это работает: - Лаванда — классика для расслабления. Капни пару капель масла на подушку или используй аромалампу перед сном. 🌿 - Ромашка — успокаивает нервы и снимает напряжение. Идеальна для вечернего ритуала. 🌼 - Мелисса и валериана — помогают быстрее заснуть и делают сон глубже. 🌱 - Иланг-иланг и сандал — создают атмосферу уюта и покоя. 🧘♂️ Просто добавь 3–5 капель масла в аромалампу или на салфетку рядом с кроватью. Проветри комнату и наслаждайся спокойным сном.
19 просмотров