Возобновила подсчет ккал и впервые в жизни пытаюсь соблюдать бжу. Скинуть вес-то я скин... — 29 июня 2026 г. в 10:39:53.445
Возобновила подсчет ккал и впервые в жизни пытаюсь соблюдать бжу. Скинуть вес-то я скинула, а вот качество тела все еще не очень и процент жира высоковат. Удерживаю вес уже больше полугода, кстати. В планах что? В планах увеличить количества белка, не урезать калораж и подключить хотя бы 2 силовые мини-тренировки в неделю.
547 просмотров