Связь отношений и сигналов тела
Связь отношений и сигналов тела Продолжаю серию постов про отношения, возвращаюсь к ней в воскресный день) начало здесь #Анна_Акопян_отношения Сегодня хочу поделиться одним из самых неожиданных открытий, к которому я пришла на собственном опыте. Оказывается, наше тело может быть очень хорошим индикатором того, насколько нам хорошо в отношениях и насколько комфортно рядом с человеком, которого мы выбрали. И самое интересное, что мы часто даже не задумываемся об этой взаимосвязи. Не замечаем, как наше эмоциональное состояние отражается на физическом здоровье. Продолжаем искать причины плохого самочувствия где угодно, только не в том, что происходит в нашей жизни. А ведь часто тело начинает подавать сигналы гораздо раньше, чем наш мозг приходит к осознанию, что что-то не так.. Расскажу свою историю. В браке у меня был достаточно продолжительный период тяжёлого эмоционального состояния. Я чувствовала себя подавленной, периодически впадала в депрессивные состояния, хотя, казалось бы, никаких объективных причин для этого не было. Однажды даже дошла до веса 41-42 кг, настолько мне было плохо, что я ничего не ела. И, конечно, все думали, что Аня жиру бесится😅 А потом начались проблемы со здоровьем. Сначала желудок и гастриты, потом буквально каждый день болело горло. Затем всё это переросло в гнойные ангины, которыми я стабильно болела дважды в год. Даже во время моей беременности девочками у меня была тяжелейшая ангина. В какой-то момент моё терпение закончилось, и я решила удалить миндалины. Летом я поехала в Краснодар, чтобы договориться об операции. Но врач предложил не торопиться и подождать до осени, так как летом нежелательны такие вмешатетельства. Я согласилась. А уже в ноябре вдруг поймала себя на мысли: «А ведь у меня уже давно не болело горло!» И тут я вспомнила, что в августе мы с мужем развелись и разъехались. Представляете моё удивление? Годами я пыталась решить проблему со здоровьем, собиралась на операцию, а после того, как изменились обстоятельства моей жизни, проблема просто перестала меня беспокоить. И не беспокоит вот уже 5 лет! Для меня это стало настоящим открытием. Совпадение оказалось настолько показательным, что заставило меня совершенно иначе посмотреть на связь эмоционального и физического состояния. И вот что я поняла. Можно очень долго убеждать себя, что всё нормально. Находить оправдания, терпеть, привыкать к обстоятельствам, которые нас не устраивают. Можно даже искренне не осознавать, насколько тяжело нам эмоционально.. Но наше тело не умеет притворяться так, как это умеет наш разум. Хронический стресс действительно способен влиять на сон, иммунную систему, самочувствие и общее состояние организма. И иногда физические симптомы становятся ещё одним поводом обратить внимание не только на здоровье, но и на качество собственной жизни. Сейчас я убеждена, что в отношениях очень важно задавать себе не только вопрос «Люблю ли я этого человека?», но и другой, не менее важный: «А как я себя чувствую рядом с ним? Какой я становлюсь в этих отношениях?» Потому что отношения должны быть местом, где нам хорошо, спокойно и безопасно. А не обстоятельством, к которому приходится постоянно адаптироваться ценой собственного благополучия. И нет, я не призываю искать причину каждой болезни в отношениях. Но и полностью игнорировать своё эмоциональное состояние, на мой взгляд, большая ошибка. Мне интересно, замечали ли вы когда-нибудь такую взаимосвязь? Поделитесь своими историями)