Неделя борьбы с артериальной гипертонией — 12 мая 2026 г. в 01:38:26.959
Неделя борьбы с артериальной гипертонией Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления. При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно. Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: - Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю); - Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки; - Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки; - Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных; - Контроль уровня холестерина и сахара крови; - Поддержание нормальной массы тела; - Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий; - Отказ от злоупотребления алкоголем; - Здоровый сон (не менее 7-8 часов); - Контроль стрессов. Профилактика - это лучшее средство для предупреждения осложнений артериальной гипертонии.