Самореализация: познание своей бесконечной природы
Самореализация: познание своей бесконечной природы (часть 4, см. часть 3, начало) Третий шаг — это асана, или поза: чтобы глубоко медитировать, тело должно быть под вашим контролем. Затем следует пранаяма (управление праной, или жизненной силой), техники для успокоения тела и ума, дыхания и сердцебиения. Пранаяма — это основное искусство реализации. Вы не сможете обрести Бога, пока не овладеете* смертным** дыханием. Дыхание привязывает ум к чувственному плану. Когда ваше дыхание становится спокойным, ваш ум уходит внутрь. Отсутствие дыхания — это путь к Богу. Практикуйте пранаяму, и вы узнаете, как медитировать — как воспринимать Бога и быть единым с Ним. Парамханса Йогананда "Разгадка тайны жизни" (Solving the Mystery of Life) , том IV ______________________________ *can master (англ.) — глаг. сможете справляться, одолевать, подчинять себе; преодолевать; овладевать; руководить, управлять **mortal (англ.) — прил. смертный; свойственный смертным [существам] — Прим. перев. ➡️ часть 5️⃣ Наш чат | Форум ✍️ 🌐🗣 | 🌐🎶 Радио "Ананда" ВКонтакте | RUTUBE | YouTube