Глава 6. Стих 13 (часть 2, см. часть 1)
Глава 6. Стих 13 (часть 2, см. часть 1) Правильное положение тела при медитации В медитации энергия жизни, отвлечённая от чувствительных нервных окончаний, течёт через позвоночник в сферическое духовное око. Для успешной медитации важно выпрямить позвоночник и держать шею и голову ровно. Если медитирующий примет неверное положение (сгорбится, опустит подбородок или запрокинет голову назад), спинномозговые нервы его тела окажутся защемлёнными, что будет препятствовать переориентации потока ума и энергии жизни с чувств на мозг. В результате внутреннее телескопическое око не получит дополнительной энергии и не сможет разглядеть Вездесущесть. Нужно удобно сесть, выпрямив спину. Поясничный отдел позвоночника должен слегка выдаваться вперед, грудь и плечи надо расправить. Чтобы тело не наклонялось вперед, руки надо положить ладонями вверх на бёдра. Подбородок должен быть параллелен земле. Сидя так, следует избавиться от излишнего мышечного напряжения Придав позвоночнику форму натянутого лука, йог подготавливает свой интериоризированный ум и энергию жизни к сражению с устремлёнными наружу чувствами. Когда спинномозговые нервы не защемлены и не сдавлены, адепту йоги легко направить ум и энергию жизни вверх. Продолжение