📚 КрольЭнциклопедия. Выпуск 10 — 28 мая 2026 г. в 07:30:04.105
📚 КрольЭнциклопедия. Выпуск 10 Друзья, продолжаем разбирать слова, которые так часто говорят тренеры 🤓 Сегодня на очереди — «Фаза отдыха». «Фаза отдыха» — это короткий момент в цикле движений, когда пловец не прикладывает усилий, а тело скользит по инерции. Это не лень и не остановка, а осознанная пауза, которая делает плавание экономичным и позволяет восстанавливаться прямо во время дистанции. Почему это важно? ✅ Позволяет мышцам расслабиться и сэкономить кислород ✅ Снижает общую усталость на длинных дистанциях ✅ Делает технику плавной и энергоэффективной ✅ Учит чувствовать ритм и не спешить там, где скорость не нужна Правильная «фаза отдыха» — это признак зрелого, умного плавания. Спортсмен, который умеет отдыхать в движении, плывёт быстрее того, кто работает без пауз 💙 Какие словечки ещё запомнились от тренера? Пишите в комментариях — разберём! #КрольЭнциклопедия #КрольОмск