Минутка заботы о психическом здоровье от протоиерея Ткачёва. Он посоветовал жителям мно...
Минутка заботы о психическом здоровье от протоиерея Ткачёва. Он посоветовал жителям многоэтажек подниматься домой пешком, читая псалмы, чтобы избавиться от стресса. Физическая нагрузка — это неплохой способ разгрузить голову, отмечает священнослужитель. И если кто-то выбирает бег, то воцерковлённым людям Ткачёв предлагает, например, бить поклоны — это довольно энергозатратно: Если вы в вере человек утверждённый, бейте поклоны. Тридцать поклонов, пятьдесят поклонов, семьдесят поклонов. Ну, прекрасно. Потом можно тоже душ принимать, потому что это физически энергозатратно. Ещё один способ, доступный практически всем, — отказ от использования лифта и чтение псалмов по пути: То при всей как бы такой смехотворной малости этого маленького труда ты, не жалея себя, давая себе маленькую дозу физической нагрузки плюс молитву, ты достигаешь психического здоровья. Таким образом, сочетание молитвенных и физических нагрузок позволит человеку снизить уровень стресса и уберечь психику. Ранее Ткачёв рекомендовал водителям-доставщикам петь псалмы в дороге, чтобы избежать пробок.