Чувствуете грусть от того, что заканчивается лето? Вам следует проверить уровень феррит...
Чувствуете грусть от того, что заканчивается лето? Вам следует проверить уровень ферритина и кортизола, считает психолог Наталья Наумова. Ощущение, что с завершением сезона «заканчивается жизнь», связано в том числе с похолоданием и изменением циркадных ритмов, рассказала эксперт. Самое главное при этом — не впадать в отчаяние, а постараться разнообразить свой досуг интересными мероприятиями и встречами с близкими: Здесь очень важно перед собой ставить цели и задачи, наполнять жизнь интересными занятиями. Не только работа и учёба, но и хобби, развлечения, встречи с друзьями, интересные мероприятия. Если активности уже есть, а хорошего настроения нет, Наумова рекомендует обратиться к терапевту, чтобы проверить уровень кортизола, ферритина и железа. А если и с ними всё в порядке — стоит пойти к психологу: И если здесь медики не находят ничего плохого, а состояние у человека ухудшается, хотя он и пытается создавать для себя интересные занятия и хобби, развлечения, встречи с друзьями, тогда необходимо обратиться за помощью к психологу и разобраться.