Одна женщина на консультации сказала:
Одна женщина на консультации сказала: «Я всё понимаю. Но когда надо отказать — внутри будто что-то сжимается. Как будто если я скажу "нет", меня разлюбят. Или уйдут». Она не преувеличивала. Это действительно ощущается как угроза. Только не в настоящем, а в прошлом. Когда мы растём, мы очень внимательно смотрим на взрослых: что можно, что нельзя, за что любят, а за что отворачиваются. И если в детстве нам давали тепло только когда мы были удобными — тихими, послушными, не перечащими, — мы делаем простой вывод: меня любят, пока я не мешаю. Потом мы вырастаем. И попадаем в отношения, где нужно уметь говорить о своих желаниях. А внутри всё тот же ребёнок, который боится: скажешь «нет» — останешься один. И мы терпим. Терпим усталость, грубость, невнимание, неудобные просьбы. Потому что где-то глубоко записано: «Терпи — иначе останешься одна». Самое важное здесь вот что: это выученное правило, которое когда-то помогало выжить. И его можно пересмотреть. Первый шаг — просто заметить: «Ага, сейчас я хочу отказать, но мне страшно». Уже это — начало. Вопрос к вам: а вам знакомо это чувство, что за «нет» перестанут любить?