Крутиков

+2

В продолжение предыдущего поста – я кайфую! даже не смотре на 12 часов😅 Очень круто стартовать утром где-то на северных склонах Кавказского хребта, а уже вечером обмыть медали в пиве в ресторане у моря, а утром там же позавтракать с шампанским. И искупаться, конечно)) Это непередаваемо! Кстати, комментарии про "коряг" от сторонней тетки нашим девчонкам, с трудом спускающимся по лестнице – 🔥🔥🔥

+7

в конце сентября пробежали по Тридцатке в малой группе) получился мой антирекорд (12 часов, что-ли) но как всегда красиво и классно) В очередной раз убедился (в сотый, наверное), что с людьми делает перетрен. А точнее - простая перегрузка, когда хочется всего и много. И вроде всем известно, что не нужно покупать сразу десяток слотов на все интересные забеги, если до этого бегал или бегала настолько давно, что никогда) Ан нет, раз за разом одно и то же. Друзья, восстановление – наше всё! Без него травмы и болезни обеспечены со 100% гарантией и доставкой в любой неподходящий момент. В общем, всем отдыха и классных тренировок и забегов в удовольствие

Друзья, уже совсем скоро на горе Змейка состоится ТрейлФест Минводы. И мы решили провести парочку тренировок по бегу по пересеченке для всех желающих прямо на одном из маршрутов фестиваля! 🏃‍♀️Тренировку проведёт организатор серии забегов K-RUN и тренер нашей школы бега – Валентин Крутиков Тренировка для начинающих трейлраннеров или тех, кто никогда не был на горе Змейка, но хочет побывать. В программе: техника бега в подъемы и спуски, работа с трейловыми палками и много полезной теории: от правильной раскладки дистанции до выбора кроссовок для пересеченной местности в зависимости от трассы и погоды Даты: 4 и 18 октября Встречаемся в 10:00 на площадке перед Минераловодским камнеобрабатывающим заводом Стоимость участия "условная" – 200руб, места ограничены, необходимо зарегистрироватьс…

Да, проведу парочку тренировок-мастер классов на Змейке)

Кстати, раз уж зашел разговор о крымских организаторах – мы планируем в январе на их очень крутой забег: https://crimeatrail.com/winter-trail Я хочу на заглавную БКБ (Большое кольцо Бельбека) в 120км, а девчонки из школы – на 34км Мангуп. Вы как? есть желание в январе в Крым скататься и пробежать что-то очень крутое?

Да, ура! Наконец мы сертифицировали трассу "Тридцатки" в ITRA и получили законные 2 балла. Вам расскажу первым: скоро получим сертификацию на "Восьмерку" - 3 балла и на Крест и Крест Плюс – 1 и 2 балла, соответственно. Если не знаете, что это такое и зачем – можно коротко прочесть в постах в соц. сетях серии K-RUN или задавайте вопросы – расскажу)) P.S. Спасибо ребятам из Крымской команды за такие крутые фотки с Тридцатки – мы их с удовольствием используем🤝🤗